一人合宿が終わって一週間。
僕は再びノルン水上に滑りに行きました。
2018年1月30日（火）今日は午後から仕事があるので、午前中だけ滑る予定です。
もう、来週はテク選関東大会です。
あっという間ですね、もっと練習をして滑りの質を高めたかったのですが、まあ、しょうがないですね。
あと、一回テク選の前の日に滑りに来る予定なので、今日と次回で最終調整をしていきます。
今日のノルン水上は、駐車場につくと、雪がちらついていました。
雪質は良さそうです。
8：30分ごろから滑り始める。
1本目は緩斜面のDコースで足慣らし。
先週痛かった、右の足首は痛くありません。
一週間たつとだいたい痛みは取れます。
Dコースの下部は圧雪してないのかな、新雪が積もってました。
Dコースも上から下まで、滑ると結構疲れますね。
2本目からは、Eコースを滑ります。
朝のうちはまだ空いてるので、バーンを独り占め状態です。
ミドルターンの練習、ターン弧の大きさを揃えるのが難しい、ロングターン並みに大きくなったり、フロントサイドとバックサイドのターン弧が不均等だったりします。
ターン弧の大きさを整えようと意識すると、板がズレたり、この前から練習している「前・真ん中・後ろ」の荷重移動がおろそかになったります。
二つ、またはそれ以上のことを同時に意識してやろうとするのは難しい、せいぜい一個しか意識できないです。
一個づつ意識して身につけて、無意識にできるようになるまで練習するしかないですね。
最近はアルペンボードばっかり乗ってます、テク選はアルペン部門でエントリーしたので、必然とそうなりますね。
それにしても、月曜とか、火曜のノルン水上では、あまりアルペンボーダーを見かけませんね。
カービングのうまいフリースタイラーはいっぱいいますけどね。
みんな黙々とカービングを練習しています、バックサイドでみんなすごく板を立ててきますね。
僕も、テク選関東大会が終わったら、バックサイドで板を立てる練習をしたいと思います。
とりあえずテク選は今の滑りでがんばります。
スキー軍団が出てきました。
でも、初めてのスキー教室みたいで、まだ、リフトには乗ってこないと思います。
スキー場も団体さんをどんどん受け入れないと、儲かりませんからね。
僕みたいな、平日シーズン券の客よりも、団体さんの方がスキー場にとっては、おいしいですよね。
Eコースの中斜面でベーシックショートターンをやってみました。
フロントサイドが落とされて、バックサイドで踏ん張る滑りになってしまいます。
足首が痛くなりそうで、あんまり練習してないから、下手くそですね。
このままいくとやばい点数になりそうなので、作戦が必要ですね。
ターン弧が多少大きくなってもかまわないので、「なるべく上下動を大きくする作戦」でいきましょうか。
最大限まで沈み込んで、大きく立ち上がる、それをショートリズムで行う。
上に下に大きく上下動！
疲れる・・
ボードの上でしゃがんだり、立ち上がったりするのって、平地でやったらスクワットですよね。
スクワットを滑りながらやって、雪面の抵抗とか、重力とかの外力も加わってくるんじゃ、疲れるのも無理はない。
いや、まて！
疲れるのは、ボードの反発と前後の重心移動がうまくいってないからじゃないか！？
ボードの反発をもっと効率よく使い、外力とも戦わないように滑れば、疲れないはず。
でも、それが、難しいんだよね〜
テク選まであと一回しか滑りにくる予定はないので、「なるべく上下動を大きくする作戦」でいくしかねー(^_^；)
そんな感じで今日は、終了。
