トレーニング

体の側面のストレッチ

40代男性スノーボーダーに必要な持久力を上げる3つのストレッチ。

2021/1/7  

40代は体力が低下している 40代のスノーボーダは結構多いと思う。 私も今年で44歳になります。 40代のスノーボーダの悩みの一つが、体力の低下だと思います。 せっかくスキー場まで行ったのに、体力がな ...

オガサカエボリューション、アルペンボード

20-21シーズンは大雪の幕開け、スノーボードのトレーニングを今から始める

2020/12/30  

2020年もあと1日となりました。 昨シーズンはぜんぜん雪が降りませんでしたが、 今シーズンは、がっつり雪降ってますね! ニュースでもやってましたが、この年末年始もかなり降りそうです。 雪が降ってると ...

リフティング練習用ボール

【スノーボードのオフトレ】足を鍛えるためにリフティングが最適な理由とは!?

2021/1/7  

スノーボードを操作するのはどこか? スノーボードは体のどこで操作しますか? 足ですよね! スマホみたいに手でスノーボードを操作しますか? 足ですよね! ボードにビンディングをつけて、ブーツを装着します ...

リフティング練習用ボール

40代でも出来た!リフティング50回超え!!

2021/1/7  

裸足リフティング50回達成 やったぞー!! ついに、リフティング50回できた!! サッカー素人のおっさん(41歳)がリフティングを始めて約4ヶ月。 リフティング50回を達成できました。 なぜ、裸足でリ ...

ジムでワークアウト

40代スノーボーダーの僕が、筋トレを6ヶ月やった結果

2018/10/11  

6ヶ月、筋トレ(ウエイトトレーニング)をやった結果 この夏、僕はリフティングだけじゃなく、 筋トレもやっていました。 4月からジムに通い6ヶ月が経過して、このまえ筋肉量を測定してきました。 前回の計測 ...

テク選関東大会、スタートエリア

スノーボードの大会に出場した時に緊張をコントロールする練習方法

2018/10/10  

大会に出場すれば、みんな緊張する みなさんは、スノーボードの大会に出場たことがありますか? 僕はあります。 昨シーズンはテク選の関東大会に出ました。 結果は散々でしたが・・ スノーボードの大会にも、大 ...

リフティング練習用ボール

高い集中力を身につけるなら、リフティングが最適だと思う理由。

2018/10/5  

スノーボードのオフトレとしてリフティングを始めて、約3ヶ月。 100回を目標としてやっています。 しかし、100回までの道のりは険しい。 今のところ、20回いけばいい方です。 いつも左足の時に失敗する ...

moss キング

スノーボードのオフトレ、前足を使えるようにするにはリフティングが最適!?

2021/1/7  

6月中旬ごろから、リフティングを始めて、今は9月中旬。 約3ヶ月がたちました。 リフティングは上手くなっている。 最初の頃は、10回も続かなかったが、だんだんと10回できるようになり、 20回以上でき ...

リフティング練習用ボール

はだしでリフティングをすることで、足の感覚が研ぎ澄まされ、バランス能力がアップする

2021/1/7  

道路は平らです。 僕は首都圏に住んでいますが、街中の道路は平らで、アスファルトがピシッと敷かれています。 その上を、靴を履いて歩いたり、走ったりします。 これは、日常において当たり前になっています。 ...

リフティング練習用ボール

リフティング練習を始めて3ヶ月目、10回ぐらいはできるようになってきた。

2018/9/12  

スノーボードのオフトレに、リフティングを選んだ僕ですが、 はたしてその効果が出るかどうかはわかならない。 「リフティングをやって良かった」と思うのか、「たいして意味がなかった」と思うのかは、シーズンに ...

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