高い集中力を身につけるなら、リフティングが最適だと思う理由。

スノーボードのオフトレとしてリフティングを始めて、約３ヶ月。
１００回を目標としてやっています。
しかし、１００回までの道のりは険しい。

今のところ、２０回いけばいい方です。

いつも左足の時に失敗する、ということに気がついて、いま左足の強化中です。

左足が右足並みに使えるようになれば、１００回いくはずだ！

それと、リフティングを始めて気がついたことがあります！

それは、

リフティングには集中力が必要だということです！！

集中していないと、ボールがあらぬ方向に飛んでいきます。

もう、これでもかってぐらいボールと足に意識を集中していないと、リフティングが続かない。

上手い人は、そこまで意識を集中しなくても、余裕でできてしまうでしょう。
でも、僕は意識を集中しないと、リフティングが続かない。

集中して、集中して、やっと１０回いく！
そらに、そこから２０回を目指していくと、集中力をもっと高めていく必要がある。

もう、集中力を高めざるを得ない状況になってくる。

せっかく、１０回超えたんだから、あと１０回やってみせる！と嫌でも集中力が高まっていく。

普段の生活や、仕事では、ここまで集中することは、あまりないでしょう。

だから、リフティングは集中力を高めるためのトレーニングとして最適なんだと、僕は思う。

人は何かを身につける時に、集中力が必要！

スノーボードを練習するとき。

例えば、ボードに圧をかける加重の練習をするときは、ターンの前半、中盤、後半で、どうのように圧が加わっているのが、意識を集中することからはじまり。
ターンの前半からもっと、加重していきたいと感じたら、ターンの前半に意識を集中して加重していきます。
そういった意識の集中を繰り返していくと、だんだんと身についてくる、これが練習です。

しかし、まったく集中しないで、ただ漠然と滑っていても、それなりには上手くなるが、ある一定レベルから上達しなくなってきます。

スノーボードを上達させたいなら、集中力が必要です。
しかし、日常生活で集中しようと思っても、なかなか集中できない。

人間は必要な時にしか能力を発揮できませんから、集中力を高めたいなら、集中せざるを得ない状況を作り出すことです。

そのために僕はリフティングを選びました。

リフティングを１００回続けようと思って取り組むと、イヤでも集中せざるを得なくなります。

リフティングにより、高い集中力を体感すると、体がそれを覚えていきます。

自らの体で体感したことは、別のことでも生かされます。
リフティングによって体感した高い集中力を、こんどはスノーボードの練習時に使うことが出来るようになるし、試合に出た時の集中力の高め方にもつながってくるはずです。

僕はリフティングによって高い集中力を身につけ、スノーボードの練習の質を高めていきます。
スノーシーズンまであと１ヶ月ぐらいですね。