スノーボードのオフトレ、前足を使えるようにするにはリフティングが最適！？

６月中旬ごろから、リフティングを始めて、今は９月中旬。
約３ヶ月がたちました。

リフティングは上手くなっている。

最初の頃は、１０回も続かなかったが、だんだんと１０回できるようになり、
２０回以上できるときもある。

でも毎回、１０回、２０回と続くわけではありません。

だいたい数回で失敗します、上手く行った時に２０回以上いくんです。

まだまだ不安定です。

でも、不安定な理由がわかりました。

僕は左足の時にいつも失敗するんです！

僕は、利き足が右です。
リフティングをするときは、無意識に右足で蹴っていることが多い。
その方がうまくいくからです。

逆に言えば、左足が使えていない。

これは弱点ですね。
リフティングをやることで、見えてきた僕の体の特徴です。

ふだん歩いている時や、走っている時は気がつかないけど、リフティングという特殊な状況下において、右足はうまく使えるが、左足はうまく使えないという事実。

前回の記事で、スノーボードにおいて、前足の左足が重要だと書きました。
（レギュラースタンスの場合）

しかし、リフティングをやることで、左足が使えていないという事に、気がついてしまった！
このままでは、繊細なボードコントロールができない。

プロとアマチュアで何が違うかといえば、ボードをコントロールする精度が違うと聞いたことがあります。

例えば、初心者のうちは、ボードの操作が雑で、動きも急激です、だからコケてしまうことも多い。
でも、だんだんと慣れて上級者になってくると、ボードの操作が丁寧で正確になってきます、全体的にスムーズになってくる。

「素早く、丁寧に、そして正確に！」
これが、今よりもスノードーボが上手くなるためには必要なことです。

そのためには、もっと左足を上手く使えるようにすること！
「右利きだから、左は使えなくてもいい」ではこれ以上の上達は望めないかもしれない。

左を鍛えるしかないですね！

「左を制するものが世界を制する！！」

ということで、僕はリフティングで左足を鍛えることにしました。
その方法は、左足だけでリフティングするという、簡単な方法です。

ただ、左足をつかえばいい。
それだけ。

使えば使うほど、左足の関節や筋肉にある感覚受容器が反応し、脳は左足が重要だと判断する。
そして、筋肉の反応が良くなり、神経系が強化され、動きが徐々に正確になってくる！

これからスノーボードのシーズンインまでに、左足をより多く使い、鍛えてみます！