裸足リフティング50回達成
やったぞー！！
ついに、リフティング５０回できた！！
サッカー素人のおっさん（４１歳）がリフティングを始めて約４ヶ月。
リフティング５０回を達成できました。
なぜ、裸足でリフティングを始めたのか
僕がリフティングをやり始めた理由は、
「サッカー選手になるため！！」ではなく、足の感覚を鍛えるためです。
僕は冬になるとスノーボードをやります。
スノーボードってのは、バランスのスポーツですよね。
ツルツル滑る雪の上を、転ばないようにバランスをとりながら滑るスポーツです。
人間がバランスを取るために必要なのは体の感覚です。
体のあちこちには、感覚をキャッチするためのセンサーがいたるところに存在します。
みなさんも普通に道を歩く時は、転ばずに歩くことができますよね。
それは歩いた時の地面の硬さや、凸凹、斜度、などを感覚センサーが感じ取って、無意識に姿勢が調整されることで、転ばずに歩くことができるからです。
その時に重要になってくるのが足の感覚です。
足の感覚が鈍くなっていると、つまずいたり、転んだりすることが多くなります。
現代人は、足の感覚がみんな鈍くなっています。
それはなぜかというと、靴を履いて、舗装されたアスファルトの上を歩いているからです。
道にクギやガラスの破片が落ちていても、靴を履いていればケガをすることがありませんし、クッション性があるので歩きやすい。
靴は足を包み守ってくれています。
しかし、その分、足への刺激が少なくなり、足の機能や感覚が弱体化しているんです。
体の機能は、外部からの刺激が多ければ多いほど、感覚が鋭くなり機能がアップします。
未開の地で裸足で生活している部族と、靴を履いて平坦なアスファルトしか歩いていない我々では、足の感覚が全く違う。
足の感覚は、圧倒的に部族の方が上でしょう。
だから僕は、裸足でリフティングをやっているんです！
リフティング５０回達成するコツ
やっと５０回行ったばかりなのに、偉そうにコツを語る立場ではないのですが。
僕なりのコツを言わせてもらうと。
まずリフティングを始める事
練習をちょっとでもいいので毎日続ける事
自分を信じる事
諦めない事
これが、コツです。
テクニック的な事は置いて、まずは行動を起こさないと何も始まりません。
最初の一歩を踏み出すこと、最初の一蹴りをすること、０を１に変えることです。
まずは、ボールを１回蹴ってみる。
そしたら、次は２回を目指します。
練習を続けると、だんだん蹴れる回数が３回、４回と増えていきます。
自分を信じて、諦めずにがんばれば、５０回はそのうちできるはずです。
僕がその証明です。
目標は１００回
人間の最大の能力は、成長する能力だと思います。
どんなことでも続けていると、だんだん上手くなります。
年齢は関係ない。
いくつになっても、人間は成長できます。
他人とも比べない。
大事なのは、自分がどう感じるかです。
楽しく続ければ、必ず成長していきます。
そして、できなかったことができるようになる。
僕は今回、裸足リフティング５０回を達成しました。
でも、まだ半分です。
目標は１００回です。
ボールの軌道がまだまだ、安定しないので、もっと安定できるように練習していきます。
苦手な左足の精度を高めて、左右均等に蹴れるようにしていこうと思っています。
課題はまだまだ、たくさんありますが、いずれ必ず１００回を達成します。
